- Questo topic ha 47 risposte, 18 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 7 anni, 10 mesi fa da
.
-
Post
-
In breve: sabato sera, dopo aver preparato l’attrezzatura per la mattina successiva, vado a dormire.
La giornata era stata anche un pò stressante, la cena non troppo leggera…. insomma ho contato i minuti dalla mezzanotte fino alle 5 e 30 del mattino… niente, non c’erà verso alcuno di prendere sonno…
ho provato a contare le pecore, a immagginarmi in acqua a sparare pescioni… le ho provate tutte, ma non sono riuscito a chiudere occhio….purtroppo non è la prima volta che mi capita… sempre prima di andare a pesca…
a qualcuno succede… o sono solo io ad avere, in alcuni casi, quest’ansia pre pescata intermittente a cui non trovo giustificazione… (intendo all’intermittenza e pure all’ansia)?
voi che fate la sera prima di andare a pescare? magari prendere una tisana aiuta??? a qualcuno succedeva? come ha risolto… ??? strizzacervelli???!!! 😀
@MrCicoSub wrote:
In breve: sabato sera, dopo aver preparato l’attrezzatura per la mattina successiva, vado a dormire.
La giornata era stata anche un pò stressante, la cena non troppo leggera…. insomma ho contato i minuti dalla mezzanotte fino alle 5 e 30 del mattino… niente, non c’erà verso alcuno di prendere sonno…
ho provato a contare le pecore, a immagginarmi in acqua a sparare pescioni… le ho provate tutte, ma non sono riuscito a chiudere occhio….purtroppo non è la prima volta che mi capita… sempre prima di andare a pesca…
a qualcuno succede… o sono solo io ad avere, in alcuni casi, quest’ansia pre pescata intermittente a cui non trovo giustificazione… (intendo all’intermittenza e pure all’ansia)?
voi che fate la sera prima di andare a pescare? magari prendere una tisana aiuta??? a qualcuno succedeva? come ha risolto… ??? strizzacervelli???!!! 😀
A me capita qualche volta, ma nel mio caso non è una questione di ansia. Ho notato che mi capita quando ho visto in precedenza branchi di ricciole o grosse cernie ed ho il pensiero che devo andare a prenderle.
Purtroppo non c’è soluzione se non rilassarsi e pensare ad altro e vedrai che riuscirai a prendere sonno.Succede anche a me. Per prima cosa, molte delle volte mangio abbastanza leggero la sera. Poi evito di andare a dormire presto, quindi vado a dormire a circa le 11 se mi devo sveglire alle 4.30.
Poi qualche volta succede lo stesso…specialmente quando sto per andare in posti nuovi, oppure posti un po impegnativi. Mi sa che e l’ansia pre-pescata…e tutte quelle domande che ti vengono in testa ogni volta, ma ci sara pesce? ma sara mosso? ma mi passera il pescione? cappottero? 🙂
Caro Cico, capita spesso a chi come noi (io da un paio di anni…) per diverse motivazioni, non va a mare molto spesso, o per essere più “schietti” ci va ogni morte di Papa… 🙄 chi invece è abituato ad andare spesso, raramente ha di queste insonnie pre-pescate. E’ la stessa identica cosa che succede in molti altri ambiti, quando non ci sono molte aspettative e si è abituati a fare una cosa con molta normalità. Vedi per es. fare sesso la prima volta con una donna che non conosci 😳 o con una a cui invece si è abituati e/o che conosci bene…
mi piacerebbe dire che, come per Antonino, l’insonnia era dovuta alle enormi ricciole avvistate il giorno prima, ma sfortunatamente sono più vicino a Brian e a Fabio… 😥
il posto era nuovo… e impegnativo… e io ero fermo da oltre 1 mese… e credo che l’andamento della giornata non abbia giovato alla mia serenità…
comunque al momento mangiare leggero porebbe essere una delle cose da fare… quanto meno non dovrò prendere acqua e bicarbonato alle 4 del mattino…
Si, capita anche a me, di solito faccio training autogeno e mi ci addormentò oppure mi faccio un’oretta di sonno nel pomeriggio e la sera vado a letto a mezzanotte e dintorni
, se ci vado presto non dormo per niente!! Tisane calde aiutano al relax in generale ma non abbondare sennò ti svegli per pis.iare e addio!!😀 Dai e normalissimo Cico! E anche una parte del’bello del’ nostro sport, si sente sempre la stessa emozione ogni volta che ci immergiamo..
Io mi sto immergendo tantissimo al’momento (tre, quattro volte a settimana) e per fortuna sento lo stesso brivido, ogni volta! 🙂
Mangia bene e sano, e evita l’alcool il giorno prima (lo faccio pure io 😯 ) e poi rillassati prima di dormire…
Quando ti capita puoi tentare con la tecnica di respirazione yoga (pranayama).
Facendo la semplificazione del riassunto dell’indice ( 😀 ): alla respirazione di naso diamo un segno positivo, quella di bocca negativo.
Ugualmente la respirazione toracica (gonfiando il petto) segno positivo, quella ventrale negativo.
Detto questo, in situazione normale bisognerebbe usare un – / + (bocca-toracica) o viceversa + / – (naso – ventrale) per mantenere l’equilibrio di energia.
Usando + / + (naso- toracica) si ha un aumento della energia, ma anche della adrenalina e pulsazioni (infatti è la respirazione tipica di chi sta per fare a botte).
Viceversa la – / – si dovrebbe avere rilassamento, calo delle pulsazioni, diminuzione della energia.Quindi, a letto, stai in una posizione comoda di schiena, respira lentamente a bocca aperta facendo muovere il ventre nelle inspirazioni.
Spesso funziona, e certamente non ha nessun effetto collaterale.
Facci sapé.a) mangiare leggero
b) tisana
c) esercizi di rilassamento
d) no alcolici….. 😯 😯 😯 😯effettivamente ho bevuto forse un “tantino”…. 😳
Si, io in più ho la variante Austriaca…
Da ottobre a fine giugno riesco a entrare in acqua .2, forse 3 volte…. E quindi potete immaginarvi quando si avvicina la stagione….. Sono ancora in montagna e già mi sogno tuffi alla grande e reazioni e controlli di materiale preparatorio… E agguati lenti alla mosgi grande maestro agguatista che non si dimentica nemmeno nel periodo invernale, anche se non l’ho mai incontrato…
… Questo processo invernale è di bassa intensità, cioè diciamo una volta ogni 2 forse 3 settimane la mia mente e la mia anima si aggrappano instancabili a queste immagini lontane…
Poi a marzo aprile pensando che arrivano calamari e poi seppie…. Già è peggio…. A fine maggio inizio giugno mia moglie mi dice di stare calmo, mentre mi becca ad annusare la muta nell’armadio o a limare la punta dei fucili, a toccare gli elastici, a riarrotolare i mulinelli… E proprio in questo periodo la sera iniziano delle nottate a occhi spalancati…….
Puoi immaginarti poi la notte prima delle prime pescate quanto dormo…
Scorrono nella mia mente sveglia le immagini di fondali conosciuti e sconosciuti, scene di recuperi immaginari, risalite a chiamare colleghi a doppiare mostri impossibili, ecc.Brian ha ragione. L’alcool fa male.
Io però che sono dell’estremo nord est, la sera prima bevo sempre 2 o 3 bicchieri di vino rosso. Né birra né vino bianco. Vino rosso. Conciliano il sonno, almeno a me….Bella malattia la pesca sub ragà
Si chiama ansia da prestazione….da ragazzino non dormivo mai se sapevo che l’indomani andavo a pescare…la mente vola che bei ricordi, sicuramente la frequenza o meno fa aumentare questo fenomeno…purtroppo influisce sulla pescata ovviamemte si e’ piu’ stanchi…
Qualche volta è capitato anche a me, in occasione di levatacce impossibili… tipo le 3.45, per un’albetta fuori porta. 😉 Dormiveglia assicurato e occhi aperti ben prima del suono della sveglia….
L’ansia era dovuta alla paura di non sentire la sveglia… 😀 Ora ho risolto, ho detto no a Valsoia e alle albe impossibili, amen. Il record è stato, primo tuffo alle 5.37 a 120km da casa. 😀@submaro wrote:
Si chiama ansia da prestazione….da ragazzino non dormivo mai se sapevo che l’indomani andavo a pescare…la mente vola che bei ricordi, sicuramente la frequenza o meno fa aumentare questo fenomeno…purtroppo influisce sulla pescata ovviamemte si e’ piu’ stanchi…
Non posso che quotare …..fino a poco tempo fa capitava anche a me , mi capitava quando dovevo andare a girare in pista in moto e mi capita tuttora se so di dover fare qualcosa di “importante” il giorno dopo…….brutta bestia l ansia……. io di solito piglio du bombe e m’addormento in stato di morte apparente. ….
@submaro wrote:
Si chiama ansia da prestazione….da ragazzino non dormivo mai se sapevo che l’indomani andavo a pescare…la mente vola che bei ricordi, sicuramente la frequenza o meno fa aumentare questo fenomeno…purtroppo influisce sulla pescata ovviamemte si e’ piu’ stanchi…
infatti io ero una pezza, con la prestazione che a dir poco faceva ca.hare… ben più del solito… 🙄
@lorenzino82 wrote:
@submaro wrote:
Si chiama ansia da prestazione….da ragazzino non dormivo mai se sapevo che l’indomani andavo a pescare…la mente vola che bei ricordi, sicuramente la frequenza o meno fa aumentare questo fenomeno…purtroppo influisce sulla pescata ovviamemte si e’ piu’ stanchi…
Non posso che quotare …..fino a poco tempo fa capitava anche a me , mi capitava quando dovevo andare a girare in pista in moto e mi capita tuttora se so di dover fare qualcosa di “importante” il giorno dopo…….brutta bestia l ansia……. io di solito piglio du bombe e m’addormento in stato di morte apparente. ….
le bombe le eviterei…. 😀 non c’ho più il fisico… posso permettermi solo l’alcool… e ormai neppure troppo… 😀
a) mangiare leggero
b) tisana
c) esercizi di rilassamento
d) no alcolici….. (max mezzo bicchiere di vino)
e) no valsoia (per chi lo prende)
f) no bombe (almeno per me)
- Devi essere connesso per rispondere a questo topic.