- Questo topic ha 18 risposte, 11 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 15 anni, 8 mesi fa da
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àˆ arrivato marzo….. e con lui il periodo in cui si deve iniziare a modificare la linea di preparazione fisica morale e tecnica per affrontare al meglio l’oramai prossimo e tanto atteso cambio di stagione
vorrei sapere da voi se è un qualcosa che affrontate con interesse o se siete del parere come arrivo arrivo 🙂 o site sempre al top
io son di quelli che si prepara per benino….
Preparazione Fisica/Morale
si sa uno che sta bene fisicamente ha buone probabilità di riuscirci moralmente….
punto 1 (oltre che un ottimo aiuto per la cosi detta prova costume è uno dei fattori che porterà a un ottima stagione di pesca “sempre se il pesce e il tempo permette†)….. parlo della preparazione fisica per affrontare le prede e i fondali primaverili…… è il periodo in cui per la sveglia si sposta un ora prima del solito…. il motivo è semplice …..corsa e la mountain bike….. per come dico io muovere il sangue 😀 visto che i mesi precedenti erano all’ingrasso, cosi facendo recupero una buona tonicità delle gambe con vari esercizi mirati, prima per la forza e poi per la resistenza muscolare….. tutto questo mi servirà per avere una buona autonomia in acqua e non dover fare i conti con dei fastidiosi crampi che oltretutto sono molto pericolosi…..
punto 2 iscrizione in piscina per almeno tre mesi 😀 (e si ho iniziato ieri) a me bastano due volte alla settimana giusto per aiutare il recupero dell’acquaticità e di tutti i muscoletti del corpo :X
Preparazione Tecnica
quest’anno c’è una novità smosso da voi e da alcuni amici stò scegliendo con cura il mio primo fucile in legno nelle prossime settimane ne devo provare tre di misura 100 – 110
e forse se mi si accende la lampadina prenderò anche una macchina fotografica x i video sub ( idea venutami per colpa di Zio Frank :D)
Fai benissimo a prepararti in piscina lo faccio anch’io e mi aiuta tantissimo. Per il fucile ricordo che tu usi il 100 normalmente quindi se vuoi passare al legno secondo me puoi optare per quella misura che conosci ormai molto bene e che ti permette di fare tutto.Per quanto riguarda i video: ajòòò..cosa stai aspettando?
Io adesso ho due cam e due scafandri…fra un pò me ne compro altri due poi cerco di sistemarli tutti mentre pesco e faccio le riprese tipo grande fratello…..ahahhahah
ee sii Gio-ss…..hai proprio ragione….mi sa che bisogna mettersi in forma e squagliare tutto quello che ho accumulato in questi mesi; cavolo mi sto ingrassando di brutto!!! 🙁
Io di solito faccio 3 volte alla settimana, bicicletta (in strada) 50-60 km…..oppure corsa….ma con quest’ultima ho riscontrato dei problemi alle ginocchia e alla schiena, quindi per me è meglio la bicicletta (i movimenti son più fluidi e meno traumatizzanti).
in acqua bisogna stare bene, anche perchè a volte facciamo lunghi percorsi nuotando e non ci possiamo permettere di operare fuori allenamento…….cosi si evitano anche spiacevoli situazioni!
grande gio!
allora io ho sempre corso e lo trovo molto utile.
In questo periodo, approfittando del fatto che mi trovo in una città piccola, vado molto spesso in bici, ma ancora non so se questo mi aiuta o pure no, perchè non sono ancora andato a pesca.
Adesso voglio anche combinare bici e corsa (il fatto è che tra le due preferisco la bici che mi diverte di piu) 🙂@Ryo wrote:
grande gio!
allora io ho sempre corso e lo trovo molto utile.
In questo periodo, approfittando del fatto che mi trovo in una città piccola, vado molto spesso in bici, ma ancora non so se questo mi aiuta o pure no, perchè non sono ancora andato a pesca.
Adesso voglio anche combinare bici e corsa (il fatto è che tra le due preferisco la bici che mi diverte di piu) 🙂Ryo la pensiamo allo stesso modo, la corsa è un po pallosa (almeno per me che non sono appassionato per la corsa) la bici invece mi diverte di più, stai più comodo e poi hai la possibilità , magari, di spostarti in montagna e respirare un po d’aria pulita!
Inoltre credo che sia un buon allenamento per fare fiato, soprattutto le salite con pendenza elevata……li si che fai fiato!io non ho molto da fare .cerco di tenermi in allenamento tutto l’anno con la pesca,il calcio,la palestra,beach tennis……………………..ma in ultimo Mattia il mio avannotto………….mi stanca in modo da non lasciarmi fiato……………..ma ve lo consiglio è un ottimo allenamento a cui dedico tutte le mie forze 😉 😉 😉
@Lupus82 wrote:
@Ryo wrote:
grande gio!
allora io ho sempre corso e lo trovo molto utile.
In questo periodo, approfittando del fatto che mi trovo in una città piccola, vado molto spesso in bici, ma ancora non so se questo mi aiuta o pure no, perchè non sono ancora andato a pesca.
Adesso voglio anche combinare bici e corsa (il fatto è che tra le due preferisco la bici che mi diverte di piu) 🙂Ryo la pensiamo allo stesso modo, la corsa è un po pallosa (almeno per me che non sono appassionato per la corsa) la bici invece mi diverte di più, stai più comodo e poi hai la possibilità , magari, di spostarti in montagna e respirare un po d’aria pulita!
Inoltre credo che sia un buon allenamento per fare fiato, soprattutto le salite con pendenza elevata……li si che fai fiato!Lasciamo perdere…. quando mi faccio la salita del castello qua a Malaga è da morire…poi io non sono fortissimo…è da qualche mese che vado con frequenza 😛
@Lupus82 wrote:
@Ryo wrote:
grande gio!
allora io ho sempre corso e lo trovo molto utile.
In questo periodo, approfittando del fatto che mi trovo in una città piccola, vado molto spesso in bici, ma ancora non so se questo mi aiuta o pure no, perchè non sono ancora andato a pesca.
Adesso voglio anche combinare bici e corsa (il fatto è che tra le due preferisco la bici che mi diverte di piu) 🙂Ryo la pensiamo allo stesso modo, la corsa è un po pallosa (almeno per me che non sono appassionato per la corsa) la bici invece mi diverte di più, stai più comodo e poi hai la possibilità , magari, di spostarti in montagna e respirare un po d’aria pulita!
Inoltre credo che sia un buon allenamento per fare fiato, soprattutto le salite con pendenza elevata……li si che fai fiato!diciamo che per me’ è l’inverso io dovrei tentare di abbassare il lavoro ….. palestra/aerobico / piscina ………..
perche’ il mio corpo è come un’autovettura con troppi km annui …..se tiri troppo ti lascera’ …
ed allo stato attuale è il primo anno…… che faccio relativamente di meno per salvaguardarmi :
circa 5 ore di attivita’ areobiche ( 😀 😀 😀 ) lunedi’
II livello A.A. Martedi’
circa 5 ore di attivita’ areobiche ( 😀 😀 😀 ) mercoledi’
riposo Giovedi’
e tempo permettendo …..
Uscita in mare Venerdi’
Uscita in mare Sabato
Uscita in mare Domenica
** di solito piu’ probabile venerdi (warm up ) e sabato o domenica pescatona con un giorno d’intervallo !!
A questi lavori di base ….. a volte si possono aggiungere altri lavori fisici … non pianificabili !!
😀 😀 😀NB farei meno sport volentieri ………. ma purtroppo non posso e mi tocca !!
PS PS i crampi non so nemmeno cosa sono……….!!!!
Seve ma tu sei una macchina da guerra 😆
Io non ho mai sofferto di crampi in acqua siano all’anno scorso che sfortunatamente ero fuori forma fisica x vari casini… di solito mi tenevo sempre in allenamento con calcio/calcetto palestra tutto l’anno ma questo è il secondo anno che riesco a fare solo palestra….. poi c’erano e ci sono periodi come questo in cui intensifico con allenamenti mirati….. diciamo che adesso sto riprendendo ma gia dal prox mese sarò a regime (spero)
Ryo x quanto riguarda la bici è un ottimo allenamento x le gambe e x il fiato io ho fatto qualche anno di allenamenti di ciclismo e so come gestire le mie gambe infatti c sono delle fasi da rispettare… cmq aiuta molto non quanto la corsa ma si avvicina…. diciamo che alternare le due cose x me è la cosa migliore basta anche una ½ – ¾ d’ora al giorno x ottimi risultati 😉
@sevenice wrote:
diciamo che per me’ è l’inverso io dovrei tentare di abbassare il lavoro ….. palestra/aerobico / piscina ………..
perche’ il mio corpo è come un’autovettura con troppi km annui …..se tiri troppo ti lascera’ …
ed allo stato attuale è il primo anno…… che faccio relativamente di meno per salvaguardarmi :
circa 5 ore di attivita’ areobiche ( 😀 😀 😀 ) lunedi’
II livello A.A. Martedi’
circa 5 ore di attivita’ areobiche ( 😀 😀 😀 ) mercoledi’
riposo Giovedi’
e tempo permettendo …..
Uscita in mare Venerdi’
Uscita in mare Sabato
Uscita in mare Domenica
** di solito piu’ probabile venerdi (warm up ) e sabato o domenica pescatona con un giorno d’intervallo !!
A questi lavori di base ….. a volte si possono aggiungere altri lavori fisici … non pianificabili !!
😀 😀 😀NB farei meno sport volentieri ………. ma purtroppo non posso e mi tocca !!
PS PS i crampi non so nemmeno cosa sono……….!!!!
😯 😯 😯 😯 ……………. 😯 😯 😯 😯
la maratona no?? si na belva! 😀@Ryo wrote:
grande gio!
allora io ho sempre corso e lo trovo molto utile.
In questo periodo, approfittando del fatto che mi trovo in una città piccola, vado molto spesso in bici, ma ancora non so se questo mi aiuta o pure no, perchè non sono ancora andato a pesca.
Adesso voglio anche combinare bici e corsa (il fatto è che tra le due preferisco la bici che mi diverte di piu) 🙂ma come fai con il pc in bici??? 😀
Bene
..io son super in allenamento da settembre……palestra corsa e canto durante la settimana e sabato e domenica almeno 10 ore di pesca,,,,entro anche con l’uragano!! mi sto preparando per il corso di apnea che iniziero il 9 marzo e completare un ciclo di allenamento che in tutti sti mesi mi ha regalato davvero delle belle pescate e tante soddisfazioni!! il mio fine è arrivare in estate con un allenamento tale da affrontare l’aspetto oltre i 25 mt….gia senza corso son arrivato a fare un aspetto di 45 secondi in 20 metri…spero che assotigliando le tecniche di respirazione(che gia uso con il canto diaframmatico) e rilassamento, possa giovare in primis sulla mia sicurezza e su quella di chi mi sta accanto e sucessivamente nella permanenza e profondità di operazione…..:-)
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