- Questo topic ha 5 risposte, 3 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 13 anni, 10 mesi fa da
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non vorrei sbagliarmi, ma mi sembra sia una tecnica usata da alcuni per stimolare gli addominali ed avere una pancia piatta…
se invece intendi le contrazioni diaframamtiche, credo siano tutt’altra cosa…
queste ultime sono delle contrazioni involontarie che fà il nostro corpo, quando durante l’apnea si è accumulata troppa anidride carbonica.
quando siamo in apnea infatti durante l’ultima boccata immagazioniamo una certa quantità di ossigeno che pian piano si esaurirà , mentre crescerà il valore percentuale di anidride carbonica, prodotta dall’attività del nostro organismo. Proprio questa anidride carbonica, stimolerà nel cervello dei ricettori preposti alla respirazione. Il nostro corpo dunque tenterà di riprende l’attività respiratoria che si manifesta appunto con le contrazioni diaframmatiche.Il vacuum addominale e’ una pratica serve a Rinforzare il diaframma.
E’ una pratica usata da molti o da tutti gli apneisti profondi e non.
Per darti un’idea ,hai mai visto le foto di pelizzari in posizione yoga e con il ventre super retratto quasi da creare un buco addominale?
Ecco quello e’ il vacuum.
E’ usato anche dai body builder per rinforzare gli addominali e mantenere la pancia piatta.@danielekuro wrote:
Il vacuum addominale e’ una pratica serve a Rinforzare il diaframma.
E’ una pratica usata da molti o da tutti gli apneisti profondi e non.
Per darti un’idea ,hai mai visto le foto di pelizzari in posizione yoga e con il ventre super retratto quasi da creare un buco addominale?
Ecco quello e’ il vacuum.
E’ usato anche dai body builder per rinforzare gli addominali e mantenere la pancia piatta.Allora credo di possedere questa abbilità pur non essendomi mai allenato specificatamente,dato che riesco a muovere il diaframma a mio piacimento e muovere anche la fascia addominale a forma d’onda.. 😉
@mateodale wrote:
@danielekuro wrote:
Il vacuum addominale e’ una pratica serve a Rinforzare il diaframma.
E’ una pratica usata da molti o da tutti gli apneisti profondi e non.
Per darti un’idea ,hai mai visto le foto di pelizzari in posizione yoga e con il ventre super retratto quasi da creare un buco addominale?
Ecco quello e’ il vacuum.
E’ usato anche dai body builder per rinforzare gli addominali e mantenere la pancia piatta.Allora credo di possedere questa abbilità pur non essendomi mai allenato specificatamente,dato che riesco a muovere il diaframma a mio piacimento e muovere anche la fascia addominale a forma d’onda.. 😉
Ahhaha diciamo che quello serve piu’ se pratichi la danza del ventre.ma non credo sia il tuo caso ahahha
Il vacuum e’ una pratica d’allenamento avanzato che si accosta a pratiche yoga di solito.@danielekuro wrote:
@mateodale wrote:
@danielekuro wrote:
Il vacuum addominale e’ una pratica serve a Rinforzare il diaframma.
E’ una pratica usata da molti o da tutti gli apneisti profondi e non.
Per darti un’idea ,hai mai visto le foto di pelizzari in posizione yoga e con il ventre super retratto quasi da creare un buco addominale?
Ecco quello e’ il vacuum.
E’ usato anche dai body builder per rinforzare gli addominali e mantenere la pancia piatta.Allora credo di possedere questa abbilità pur non essendomi mai allenato specificatamente,dato che riesco a muovere il diaframma a mio piacimento e muovere anche la fascia addominale a forma d’onda.. 😉
Ahhaha diciamo che quello serve piu’ se pratichi la danza del ventre.ma non credo sia il tuo caso ahahha
Il vacuum e’ una pratica d’allenamento avanzato che si accosta a pratiche yoga di solito.Capito,grazie 🙂
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