Allenamento invernale

[Ryo]

Una volta mi allenavo in piscina….essenzialmente apnea dinamica….
Poi invece mi tenevo in forma andando a correre dopo il lavoro in primavera….
Ora sto seduto tutto il giorno su una sedia a managiare merendine…..vi farò sapere i risultati dell’allenamento la prox volta che andrò a pesca…e in sincope.. 😀

[smonkis]

ciao Max,
ma quindi ti porti maschera e pinne in piscina???? 😯
e gli altri che stanno in piscina? anche loro attrezzati?

[smonkis]

tornando al discorso del Topic…

io vado in palestra dal lunedì al venerdì
in più piscina il martedì ed il venerdì

di mezzo ogni tanto una partitina di calcetto non può mancare 😀

[Max]

Si, maschera pinne e una muta corta a mezzemaniche. Non è stato facile trovare la piscina che mi accettasse ma poi sono riuscito a trovarla. E’ la stessa piscina dove si fanno i corsi sub ARA, quindi sono abituati. L’importante è andarci quando non c’è molta gente, ad orari un pò tranquilli 😀

[smonkis]

@Max wrote:

Si, maschera pinne e una muta corta a mezzemaniche. Non è stato facile trovare la piscina che mi accettasse ma poi sono riuscito a trovarla. E’ la stessa piscina dove si fanno i corsi sub ARA, quindi sono abituati. L’importante è andarci quando non c’è molta gente, ad orari un pò tranquilli 😀

immagino le facce degli altri nuotatori vedendoti entrare bardato ed attrezzato!!!! 😆

[Ryo]

non è una cosa tanto fuoriluogo, almeno nelle piscine dove fanno corsi d’apnea 😀

[smonkis]

un’altra domanda, nella piscina dove vado l’acqua è più o meno 2850gradi centigradi 😕 mi auguro che dove vai tu non sia tanto riscaldata altrimenti con la muta ti fai una sauna!

[smonkis]

@Ryo wrote:

non è una cosa tanto fuoriluogo, almeno nelle piscine dove fanno corsi d’apnea 😀

dove vado io trovi vecchietti (senza offesa per nessuno) e mamme incinta 8)

se andassi bardato mi guarderebbero come un lebbroso pieno di bubboni che si sta per tuffare in mezzo a loro 😆 😆

[Ryo]

AHAHHHAHAHAHA

[mario]

😀 😀 😀 😀

[smonkis]

max ma spiegaci come esegui l’allenamento…

io ad esempio faccio ….. non so, 200metri stile libero, 200 metri rana etc etc etc

[Max]

Per fortuna l’acqua non è eccessivamente calda ma comunque la muta che porto è un pezzo unico da 3mm con cerniera a maniche corte e pantaloncino (tipo da serf). Io esegue delle lunghe pinneggiate in apnea alternato a delle ampie respirazioni pinneggiando con il boccaglio in superfice che poi tengo in mano quando faccio la capovolta e continuo a pinneggiare in apnea. insomma i miei esercizi si svolgono in apnea dinamica e non statica, perchè il responsabile della piscina non vuole (giustamente) si faccia apnea statica senza assistenza (io vado da solo purtroppo)

[Ryo]

Quello dell’andare da soli è un po’ un problema comune 🙄

[smonkis]

@Max wrote:

Per fortuna l’acqua non è eccessivamente calda ma comunque la muta che porto è un pezzo unico da 3mm con cerniera a maniche corte e pantaloncino (tipo da serf). Io esegue delle lunghe pinneggiate in apnea alternato a delle ampie respirazioni pinneggiando con il boccaglio in superfice che poi tengo in mano quando faccio la capovolta e continuo a pinneggiare in apnea. insomma i miei esercizi si svolgono in apnea dinamica e non statica, perchè il responsabile della piscina non vuole (giustamente) si faccia apnea statica senza assistenza (io vado da solo purtroppo)

scusa l’ignoranza 😳
ma che differenza c’è tra apnea dinamica e statica?

[Ryo]

statica: apnea da fermo in completo rilassamento.
dinamica: apnea durante nuoto orizzontale pinnato a qualche metro dalla superficie.

L’ho fatto un po’ spiccia 🙂 ….per ulteriori info http://www.pescasubacquea.net/index.php?topic=apnea

[Autore]

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