chi va in palestra x mantenersi in forma????

[joker971]

@sevenice wrote:

@Fulvio wrote:

@joker971 wrote:

@spartaco04 wrote:

quali sarebbere gli esercizzi cardio????me li elenchi….x favore 🙂 🙂

Corsa, nuoto, bici, sci, sesso :lol:, calcio, spinning, ginnastica aerobica, molto interressante sono gli esercizi di riscaldamento delle varie discipline marziali………ecc.

…Vabbèh….vada per il sesso, il resto è troppo faticoso e meno divertente 😀 😀

fulvio ………..

guarda che facendo sesso orale … c’è gente (in particolare alcune donne e mario 😀 😀 )

che tirano delle apnee da panico ………. 😀 😀 😀

😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 …buon allenamento!!!

[mario]

@dnlzmp wrote:

Spartaco, appena avrò tempo ho intenzione di scrivere un documento sull’argomento.

Sono istruttore FIPCF, e l’apnea è un mio hobbie, cercherò finalmente di mettere un po di punti fermo riguardo l’argomento.

ti bastaaaaaaaa

[zio frank]

Bravo Mario…così si fa!!! Questo si che è un esempio per tutti. 😉 😉

[peppe88]

E bravo a MArio che si fa le piccole maradone anche io qui in paese partecipo sempre oltre alla corsettina o anche camminata giornaliera…

[Max]

Mario è poi ripartita quell’auto che spingevi???? 😀 😀 😀

[Sparide]

Mario guarda che nella prima foto si vede chiaramente che sta perdendo olio 😀

[Fulvio57]

@Max wrote:

Mario è poi ripartita quell’auto che spingevi???? 😀 😀 😀

…Secondo me è partita da sola, e Mario, nella seconda foto la sta inseguendo…. 😀 😀

[mario]

@peppe88 wrote:

E bravo a MArio che si fa le piccole maradone anche io qui in paese partecipo sempre oltre alla corsettina o anche camminata giornaliera…

Peppe le maratone al massimo 😀 😀 😀 , e poi piccole si fa per dire……………….42 Km 8) 8) 8) 8)

[dnlzmp]

@mario wrote:

@peppe88 wrote:

E bravo a MArio che si fa le piccole maradone anche io qui in paese partecipo sempre oltre alla corsettina o anche camminata giornaliera…

Peppe le maratone al massimo 😀 😀 😀 , e poi piccole si fa per dire……………….42 Km 8) 8) 8) 8)

E bravo marietto…

tesserato fidal anche lui 😉

[mario]

@dnlzmp wrote:

@mario wrote:

@peppe88 wrote:

E bravo a MArio che si fa le piccole maradone anche io qui in paese partecipo sempre oltre alla corsettina o anche camminata giornaliera…

Peppe le maratone al massimo 😀 😀 😀 , e poi piccole si fa per dire……………….42 Km 8) 8) 8) 8)

E bravo marietto…

tesserato fidal anche lui 😉

😉 😉 😉 😉 per me è tosta , quando arriva il periodo della pesca conciliare tutte e 2 le cose,quindi
vaff….. alla corsa…………… ma poi quanto è dura riprendere………………. 😥 😥 😥 😥

[Andrea17]

@mario wrote:

@dnlzmp wrote:

@mario wrote:

@peppe88 wrote:

E bravo a MArio che si fa le piccole maradone anche io qui in paese partecipo sempre oltre alla corsettina o anche camminata giornaliera…

Peppe le maratone al massimo 😀 😀 😀 , e poi piccole si fa per dire……………….42 Km 8) 8) 8) 8)

E bravo marietto…

tesserato fidal anche lui 😉

😉 😉 😉 😉 per me è tosta , quando arriva il periodo della pesca conciliare tutte e 2 le cose,quindi
vaff….. alla corsa…………… ma poi quanto è dura riprendere………………. 😥 😥 😥 😥

mario toglimi una curiosita: io faccio palestra tutti i giorni e alla fine di ogni allenameto ho trenta minuti di cardio e ogni 3 allenamenti 70min di cardio pero il mio person trainer mi dice che per un miglior risultato e meglio camminare a passo veloce ma in salita piu tosto che correre!!! tu come la pensi

[mario]

@Andrea17 wrote:

@mario wrote:

@dnlzmp wrote:

@mario wrote:

@peppe88 wrote:

E bravo a MArio che si fa le piccole maradone anche io qui in paese partecipo sempre oltre alla corsettina o anche camminata giornaliera…

Peppe le maratone al massimo 😀 😀 😀 , e poi piccole si fa per dire……………….42 Km 8) 8) 8) 8)

E bravo marietto…

tesserato fidal anche lui 😉

😉 😉 😉 😉 per me è tosta , quando arriva il periodo della pesca conciliare tutte e 2 le cose,quindi
vaff….. alla corsa…………… ma poi quanto è dura riprendere………………. 😥 😥 😥 😥

mario toglimi una curiosita: io faccio palestra tutti i giorni e alla fine di ogni allenameto ho trenta minuti di cardio e ogni 3 allenamenti 70min di cardio pero il mio person trainer mi dice che per un miglior risultato e meglio camminare a passo veloce ma in salita piu tosto che correre!!! tu come la pensi

dipende sempre da quali risultati vorresti ottenere, certo vedendoti così , peso non ne devi perdere, quindi la camminata veloce , ti servirebbe solo come leggero esercizio aerobico, per rafforzare la muscolatura del cardio

[Andrea17]

x mario io sono 1.95x125kg di massa muscolare e non lo dico per tirarmela 😳

[dnlzmp]

@Andrea17 wrote:

x mario io sono 1.95x125kg di massa muscolare e non lo dico per tirarmela 😳

😕

[Andrea17]

@dnlzmp wrote:

@Andrea17 wrote:

x mario io sono 1.95x125kg di massa muscolare e non lo dico per tirarmela 😳

😕

ma sono buono come il pane e non voglio che la gente mi giudichi solo per il fisico perche e una cosa che non sopporto!!! 👿

[Autore]

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