- Questo topic ha 19 risposte, 8 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 13 anni, 1 mese fa da
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Vero,la testa,io per esempio sto faccendo delle serie da cinque scatti alla massima velocità ,quasi sempre al quarto scatto uscivo fuori a meta percorso scoppiato,poi mi sono messo in testa a fare una cosetta a casa,le stesse serie in apnea ma con i pesi legati ai piedi per simulare la pinneggiata ma rilassando solo i muscoli interessati ,poi la stessa cosa in piscina concentrandomi solo su me stesso e l’apnea ora faccio tranquillamente 6 scatti come da programma.
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