Respirazione diaframmatica

[pescandrea]

@cicciomonty wrote:

ragazzi sapete qualke trukketo x diminuire i battiti cardiaci???

ehh…!!!

e te pare facile?!! 😀

come per la respirazione diaframmatica, anche l’abbassamento dei battiti cardiaci è materia del corso di apnea… e in particolare qui si parla di pranayama.

Questa tecnica di rilassamento serve per “sentire” il proprio corpo, agendo sulla “localizzazione sensoriale” delle varie parti del corpo, quali gli arti, torace, testa e altri punti “simbolici”.
Si finisce con il cuore che è la parte più importante da sentire e il vero obiettivo da seguire.

E’ una spiegazione molto frettolosa e andrebbe affrontata diversamente , argomentandola punto per punto, ma lo sappiamo…

qui non si può fare mentre in un corso sì. 😉

[Ryo]

@cicciomonty wrote:

ragazzi sapete qualke trukketo x diminuire i battiti cardiaci???

[/quote]

se ti tagli le vene, dopo un po’ i battiti spariscono proprio 😈

[mario]

@Ryo wrote:

@cicciomonty wrote:

ragazzi sapete qualke trukketo x diminuire i battiti cardiaci???

se ti tagli le vene, dopo un po’ i battiti spariscono proprio :twisted:[/quote]

e pisellino perchè continua??????????

[cicciomonty]

se io faccio 3’22” sensa usare il diaframma se lo sapessi usare questi 3’22” quanto potrebbero diventare???? domanda x pescandrea ke mi sembra quello + preparato 😀 😀 😀 😀

grande pescandra

[pescandrea]

@cicciomonty wrote:

domanda x pescandrea ke mi sembra quello + preparato 😀 😀 😀 😀

grande pescandra

bene… era ora che si faceva questa distinzione tra me, Mario e Giovanni… 😀
( la mezza piotta poi te la faccio avere… 😉 )

tu mi dici che fai 3 e 22 da profano!?
mmmhh…
o ti sei allargato un pochettino con i tempi… 😀
oppure ti dico sbrigati a fare un corso di apnea , che forse ci troviamo di fronte ad un propabile campioncino!! 😀

Non è male un 3 e 22 alla zozzona… 😀 e non è facile dire quanto potresti fare sapendo tutto quello che c’è da sapere sulla didattica …
Anche perchè poi starebbe solo a te, a quanto hai capito e appreso, a quanto tempo dedicheresti agli allenamenti ( che devono essere sempre costanti)
a quanto bravi possano essere gli eventuali istruttori nell’insegnare e tante altre piccole cose.

Posso solo farti un esempio di un ragazzo nuovo che è venuto poco tempo fa al corso e che partendo da un 3 e 45 di statica alla prima lezione….
è arrivato poi, nel giro di poco ( e di qualche lezione), a toccare i 5 minuti con una certa facilità .

Però questo episodio non potrebbe dire assolutamente nulla perchè sui numeri è tutto soggettivo e anche perchè in quel ragazzo si notava una certa predisposizione all’apnea. 😉

[mario]

@cicciomonty wrote:

se io faccio 3’22” sensa usare il diaframma se lo sapessi usare questi 3’22” quanto potrebbero diventare???? domanda x pescandrea ke mi sembra quello + preparato 😀 😀 😀 😀

grande pescandra

ti rispondo io :faresti 1 ora 22 min e 23 sec 😆 😆 😆 😆 ……..giusto pisellì

[BeliaL]

@mario wrote:

@cicciomonty wrote:

se io faccio 3’22” sensa usare il diaframma se lo sapessi usare questi 3’22” quanto potrebbero diventare???? domanda x pescandrea ke mi sembra quello + preparato 😀 😀 😀 😀

grande pescandra

ti rispondo io :faresti 1 ora 22 min e 23 sec 😆 😆 😆 😆 ……..giusto pisellì

si…..io come professionista ti posso dire che li farari in assoluta calma…potresti fare anche di più 😀 😀 😀 😀

[cicciomonty]

@pescandrea wrote:

@cicciomonty wrote:

domanda x pescandrea ke mi sembra quello + preparato 😀 😀 😀 😀

grande pescandra

bene… era ora che si faceva questa distinzione tra me, Mario e Giovanni… 😀
( la mezza piotta poi te la faccio avere… 😉 )

tu mi dici che fai 3 e 22 da profano!?
mmmhh…
o ti sei allargato un pochettino con i tempi… 😀
oppure ti dico sbrigati a fare un corso di apnea , che forse ci troviamo di fronte ad un propabile campioncino!! 😀

Non è male un 3 e 22 alla zozzona… 😀 e non è facile dire quanto potresti fare sapendo tutto quello che c’è da sapere sulla didattica …
Anche perchè poi starebbe solo a te, a quanto hai capito e appreso, a quanto tempo dedicheresti agli allenamenti ( che devono essere sempre costanti)
a quanto bravi possano essere gli eventuali istruttori nell’insegnare e tante altre piccole cose.

Posso solo farti un esempio di un ragazzo nuovo che è venuto poco tempo fa al corso e che partendo da un 3 e 45 di statica alla prima lezione….
è arrivato poi, nel giro di poco ( e di qualche lezione), a toccare i 5 minuti con una certa facilità .

Però questo episodio non potrebbe dire assolutamente nulla perchè sui numeri è tutto soggettivo e anche perchè in quel ragazzo si notava una certa predisposizione all’apnea. 😉

allora ti spiego
questo mio record di statika lho fatto cirka 1mesetto fa ma adesso nn arriro nemmeno a 3min (forse è xkè ha molto tempo ke nn vado a pesca boh)

[Max]

@cicciomonty wrote:

se io faccio 3’22” sensa usare il diaframma se lo sapessi usare questi 3’22” quanto potrebbero diventare???? domanda x pescandrea ke mi sembra quello + preparato 😀 😀 😀 😀

grande pescandra

Mi auguro che non effettuavi iperventilazione per arrivare a oltre 3 minuti 👿 👿 molte persone che non hanno la più pallida idea di quel che fanno usano iperventilare perchè vedono così salire i tempi dell’apnea in modo esponenziale ma con il grandissimo rischio di andare in sincope!!!
Se ti fai seguire da qualche bravo allenatore potrai sicuramente sfruttare al meglio le tue doti nella massima sicurezza 😀

[BeliaL]

guardate che i 3 min di ciccio monty..sono uno scherzo!ci siete cascati tutti 😀 😀

[zio frank]

@cicciomonty wrote:

@BeliaL wrote:

@cicciomonty wrote:

ragazzi sapete qualke trukketo x diminuire i battiti cardiaci???

si io lo conosco…ti pianti un coltello nel cuore e vanno dimnuendo pian piano 😀 😀

ma sempre cazzate devi dire 😀 😀 😀 😀

E’ incredibile come Belial non sappia smettere di dire cazzate…. senti se vuoi diminuire i battiti cardiaci prima di tutto li devi contare, quindi ne togli quelli che vuoi e con una semplice sottrazione li diminuisci… 😀 😀 😀

[pietrino]

@francox59 wrote:

@cicciomonty wrote:

@BeliaL wrote:

@cicciomonty wrote:

ragazzi sapete qualke trukketo x diminuire i battiti cardiaci???

si io lo conosco…ti pianti un coltello nel cuore e vanno dimnuendo pian piano 😀 😀

ma sempre cazzate devi dire 😀 😀 😀 😀

E’ incredibile come Belial non sappia smettere di dire cazzate…. senti se vuoi diminuire i battiti cardiaci prima di tutto li devi contare, quindi ne togli quelli che vuoi e con una semplice sottrazione li diminuisci… 😀 😀 😀

E’ matematico…. 😀 😀 .a noi queste cose qui ce le dicevano gia’alle elementari!!! 😀 😀 😀

[zio frank]

@pietrino wrote:

@francox59 wrote:

@cicciomonty wrote:

@BeliaL wrote:

@cicciomonty wrote:

ragazzi sapete qualke trukketo x diminuire i battiti cardiaci???

si io lo conosco…ti pianti un coltello nel cuore e vanno dimnuendo pian piano 😀 😀

ma sempre cazzate devi dire 😀 😀 😀 😀

E’ incredibile come Belial non sappia smettere di dire cazzate…. senti se vuoi diminuire i battiti cardiaci prima di tutto li devi contare, quindi ne togli quelli che vuoi e con una semplice sottrazione li diminuisci… 😀 😀 😀

E’ matematico…. 😀 😀 .a noi queste cose qui ce le dicevano gia’alle elementari!!! 😀 😀 😀

Ciao Pietrino
inogghi no cunnoscini mancu la giogga minudda!!!!!

[mario]

esatto,,,,,franco è quello che pensavo anch’io 😯 😯 😯 😯

[Max]

What??????? 😯 😯

[Autore]

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