- Questo topic ha 18 risposte, 11 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 16 anni, 1 mese fa da
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@smonkis wrote:
grazie Seve e grazie Luciano 😉
ora è tutto più chiaro 😀in effetti io ignoravo la effettiva difficoltà di recuperare il 100% e che in realtà riesco a fare il pieno per il 90/95% (di più le mie capacità non lo permettono) ma più che altro quello che avevo capito io è che l’istruttore vuole farci capire che nella statica dobbiamo prendere MENO aria in confronto a quanto ne prendiamo per una discesa…
tutto chiaro ragazzi 😉
gentilisssssimi come sempre 😀p.s. seve preparati a rispondermi anche ad altri numerosi quesisti/dubbi/chiarimenti perchè il corso sta prendendo una parabola mooooooolto interessante e le mie domande potrebbero piovere a raffica 😀
tranquillo per quello che posso ………..ti sara’ risposto …..
comunque sappi che come apneista puro qui c’è sicuro gente piu’ competente di me ….. 😉
Io non pesco fondo, ma comunque ho notato che se riempio tutto reggo meno tempo di quando lo faccio parzialmente, credo che il motivo sia che i muscoli addominali, quelli infracostali ed i dorsali rimangono in tensione per contrastare la pressione dell’aria, così facendo consumano ossigeno.
Una cosa che ho notato anche è che se scendo e tengo la bocca chiusa, (il tubo lo tolgo prima della capovolta) duro meno, se la tengo semi aperta mi rilasso di più ed ho una maggiore durata di apnea.
@smonkis wrote:
sevenice dici che prima di un tuffo è bene prendere circa l’85% di aria per non risultare pieni come uova!!!!
il mio istruttore invece mi dice che quando dobbiamo scendere in profondità è bene fare il pieno (come diceva Ryo)…tanto poi la sensazione di “uovo prono ad esplodere” la perdiamo con la pressione che l’acqua ci dà …..
possiamo chiarire questa cosa? come sapete sono “in fase di studi” per il brevetto….magari ho capito male io la spiegazione dell’istruttore….
secondo me tu hai ragione a pensare questo…
è che bisogna sempre distinguere, se si fa una discesa in costante… oppure se si fa una discesa, poi un’aspetto (o una statica in genere) e poi si fa una risalita…Per me funzionava così:
se dovevo fare un massimale in dinamica in piscina oppure in costante in mare ( senza soste) io caricavo al 100 % con l’aggiunta di qualche “carpata”…Invece se in piscina bisognava fare una dinamica-statica-dinamica, allora caricavo quell’80 % famoso… perchè altrimenti in quella statica avevi l’impressione di “scoppiare”.
Mentre anche nelle discese in costante , con aspetto e successiva risalita usavo caricare di meno…
Inoltre ha ragione chi dice che appena si torna in superficie bisogna brevemente e velocemente espirare ( questo atto assomiglia ad uno sputo 😀 ) ,
mentre bisogna al più presto ricaricarci d’aria…@sevenice wrote:
@luciano wrote:
Come inspirate prima dell’apnea? naturalmente la domanda è rivolta ai più esperti, senza offesa per nessuno.
la dottrina dice in sintesi che tu debba trovare il rilassamento generale ovvero tenere una respirazione normalissima nella prima fase….
quando ti senti tranquillo puoi fare in media tre atti completi di inspirazione /espirazione……
una delle cose piu’importanti è che il tempo di espirazione deve essere
sempre almeno il doppio o piu’ dell’inspirazione…….esempio inspirazione 5 secondi
espirazione 10 o piu’ secondi…….
e lasciara dei valori ….che non posso spiegare qui …nella norma
questo serve per prevenire l’iperventilazione …..
lasciare attivi i sensori che avvisano per la fame d’aria …..l’ultimo dei tre atti ….dovrebbe essere quello in cui incameri piu’ aria possibile ….. ma mai riempirsi a uovo ….. l’apnea peggiorerebbe …
diciamo che si dovrebbe utilizzare un 85 per cento dello spazio totale …diviso tra diaframma / torace e clavicole……NB. La cosa piu’ importante pero’ chepenso tu debba sapere … è che penso sappiano in pochi a parte quelli che hanno fatto un corso …e pochi altri eletti ….
è che al momento della riemersione non c’è nulla di piu’ sbagliato di buttare fuori “di botto ” il 100% dell’aria ……….per liberarsi
questo provoca un improvviso abbassamento dei valori ossigeno /anidride carbonica ……..
che potrebbe portare anche una volta fuori dall’acqua …a stato di samba e successiva sincope…….Luciano Garibbio se non erro ha detto una volta : ” una buona apnea ….è quella che voi fate quando al momento della riemersione potreste stare ancora 15 secondi senza respirare …e al momento dell’espirazione riuscite a controllare l’uscita d’aria fino al 50 % …poi potete inspirare abbondantemente !!!
Tutte queste nozioni che ho dato sono sicuramente utili …..per non fare errori grossolani e pericolosi ……e anche per questo non sono entrato nello specifico ……
ma sono ben poca cosa rispetto alle tante nozioni …che si possono avere ad un Corso Specifico….. per la vostra sicurezza!!!Spero di essere stato abbastanza chiaro !!
ciao e prudenza !!!PS comunque asclota quello che hanno da dirti …gli apneisti puri del sito…. e mi raccomando i numeri che ho citato sono solo da esempio….!!
😉 😉 😉sei un signore….quoto 100%
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