HElp allenamento per apnea

[eulero86]

No ma io intendo come preparazione atletica generica

[dusk]

@eulero86 wrote:

No ma io intendo come preparazione atletica generica

ascolta vai e fai un corso
e basta 😆
non ci vuole nessun allenamento
l’apnea si allena facendo apnea

[spartaco04]

QND SCESI A 18 METRI LO SEGNAVA LO SCANDAGLIO E L OROLOGIO…. L OROLOGIO MI SEGNAVA 17.7 CMQ RAGAZZI IO NN VO STO PRENDENDO IN GIRO VI RIPETO IO NN PESCO E NN HO MAI PESCATO A 18 METRI LE MIE QUOTE VANNO DAI (0.50 AI 10-11MT) NN OLTRE MA ANKE XCHè QUI DA NOI IL PESCE LO TROVI QUASI SEMPRE SOTTO COSTA E POI IO MI RITENGO ANCORA UN PRINCIPIANTE XCHè SO CHE PRIMA DEVO FARE UN CORSO E LO FARò IL PROBLEMA CHE QUI A TARANTO NN SO SE CI SIANO CORSI DI QUESTO GENERE è QLL IL PROBLEMA…

[eulero86]

Dusk ti ringrazio veramente per i consgigli mi stavo gia ammazzando di corsa per migliorare il fiato (ex fumatore) in maniera tale da iniziare il corso in pieno allenamento

[spartaco04]

X ME LA CORSA è SACRA OGNI GIORNO PER FORZA!!!! ALMENO UNA MEZZORA

[dusk]

@eulero86 wrote:

Dusk ti ringrazio veramente per i consgigli mi stavo gia ammazzando di corsa per migliorare il fiato (ex fumatore) in maniera tale da iniziare il corso in pieno allenamento

guarda anche se fumavi facendo il corso smettevi di sicuro…. un sacco di gente ha smesso conosco gente che fumava 20sigarette al giorno e aveva un’apnea pazzesca 😯

[eulero86]

Grazie ancora dei preziosi consigli inizierò al più presto

[Cavallo_Selvaggio]

Le sigarette si sa fanno male… ma non incidono in cosi grosso modo sul nostro fiato… tutto dipende da qunto movimento e sport facciamo! cmq sia ank con un corso d apnea io non riuscirei a smettere di fumare ❗

[plongee68]

per cominciare devi fare fiato, se non ti piace la piscina puoi sempre correre a piedi o fare bicicletta, comunque per il resto devi uscire in mare il più possibile, io ad esempio sacco giocoforza a novembre e riprendo a fine gennaio, però in questi due mesi accio palestra e ciclismo o corsa apiedi.

[Cavallo_Selvaggio]

@plongee68 wrote:

per cominciare devi fare fiato, se non ti piace la piscina puoi sempre correre a piedi o fare bicicletta, comunque per il resto devi uscire in mare il più possibile, io ad esempio sacco giocoforza a novembre e riprendo a fine gennaio, però in questi due mesi accio palestra e ciclismo o corsa apiedi.

Sacco?! qllo si che se fatto bene ti fa il fiato e resistenza fisica in particolare

[Autore]

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