- Questo topic ha 25 risposte, 15 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 15 anni, 2 mesi fa da
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@spartaco04 wrote:
ragazzi ma i battiti cardiaci al minuto di una xsona sono importanti per l apnea?????
fondamentali…sono l’indicatore della capacita’ di controllare le sensazioni…c’e’ un modo per abbassarli notevolmente…io lo faccio da sempre…
in pratica ora mi è diventato automatico..devi prendere aria…poi cerchi di controllare il corpo..come per sentire il tatto su tutto il corpo…è strano in pratica è normale che se non ci stai pensando uno ti sfiora e non tene accorgi nemmeno ma se ci fai caso tene accorgi…in pratica devi “farci caso in tutte le parti del corpo”..se lo fai bene ti senti i battiti del corpo che ti pulsano come se ciai il cuore nelle orecchie è particolare…in pratica ti devi rilassare al massimo…una specie di robba yoga…so di gente che fa yoga e ti aiuta notevolmente
🙂 💡ma io il mio cuore qnd x esempio faccio un aspetto me lo sento ed è molto lento….io parlo dei battiti a riposo….
@spartaco04 wrote:
ma io il mio cuore qnd x esempio faccio un aspetto me lo sento ed è molto lento….io parlo dei battiti a riposo….
meglio.. 😀
👿@spartaco04 wrote:
ma io il mio cuore qnd x esempio faccio un aspetto me lo sento ed è molto lento….io parlo dei battiti a riposo….
per i battiti a riposo devi fare attivita sportiva soprattutto motoria e a corpo libero xche se la fai con i pesi aumenti di massa e quindi consumi piu ossigeno cosi mi hanno detto al corso a me che sto facendo!! 😀
spartaco fai un corso di apnea AA e vedi che capirai come fare a rilassare il corpo…
praticamente il cuore rallenta i battiti se è forte come muscolo…perchè con meno battiti riesce a pompare la stessa quantità di sangue…
infatti una persona normale ha intorno ai 50-100 battiti al minuti in situazione di riposo…mentre il cuore di un apneista allenato può arrivare a farne da 30 a 60…
l’ho letto nel libro CORSO DI APNEA 😀 😀
quindi ti consiglio di fare il corso e vedi che riesci a controllare ogni parte del tuo corpo 😀@Dariowfr wrote:
@spartaco04 wrote:
ma io il mio cuore qnd x esempio faccio un aspetto me lo sento ed è molto lento….io parlo dei battiti a riposo….
per i battiti a riposo devi fare attivita sportiva soprattutto motoria e a corpo libero xche se la fai con i pesi aumenti di massa e quindi consumi piu ossigeno cosi mi hanno detto al corso a me che sto facendo!! 😀
ecco questo ti aiuterà 😀 bravo Dario
ma io qll che mi kiedo è che sott acquia il mio cuore me lo sentto battere anke molto lentamente è fuori dall acqua che i battiti aumentano
@spartaco04 wrote:
ma io qll che mi kiedo è che sott acquia il mio cuore me lo sentto battere anke molto lentamente è fuori dall acqua che i battiti aumentano
perchè sott’acqua ti rilassi di più
@spartaco04 wrote:
a voi a riposo qnt sn i battiti??????
boh, in apnea non so, ma io ne ho 45-50 di mio, sono bradicardico, quindi boh…
@peppe987 wrote:
spartaco fai un corso di apnea AA e vedi che capirai come fare a rilassare il corpo…
praticamente il cuore rallenta i battiti se è forte come muscolo…perchè con meno battiti riesce a pompare la stessa quantità di sangue…
infatti una persona normale ha intorno ai 50-100 battiti al minuti in situazione di riposo…mentre il cuore di un apneista allenato può arrivare a farne da 30 a 60…
l’ho letto nel libro CORSO DI APNEA 😀 😀
quindi ti consiglio di fare il corso e vedi che riesci a controllare ogni parte del tuo corpo 😀pensa k ci sono atleti come Amstrong che ne fanno 28 al minuto..è pauroso…ed è anche dimostrato che chi nella vita ha meno battiti al minuto ha la vita piu’ lunga….l’ho letto da qualche parte ne sono sicuro forse il” venerdi”
@spartaco04 wrote:
ma io qll che mi kiedo è che sott acquia il mio cuore me lo sentto battere anke molto lentamente è fuori dall acqua che i battiti aumentano
sott’acqua i battiti rallentano perchè ti rilassi per risparmiare ossigeno…
se vuoi abbassarli in situazione di riposo devi fare sport tipo corsa bici oppure nuoto(la cosa migliore) 😀
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