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Zavà³ attento perché se ti vuole riabilitare con quello che ha in mano nell avatar sono uccelli per diabetici
@lorenzino82 wrote:
Zavà³ attento perché se ti vuole riabilitare con quello che ha in mano nell avatar sono uccelli per diabetici
No con quello ci frusto tutti toscani che lavorano alla Bartolini 😀 😀
Toscano ce sarai te e tre quarti della palazzina tua!!!!!!!
Io sono fiorentino 😉 …….non mi vorrai mica paragonare a un pisano vero?! 😯@ulissio wrote:
[youtube:3u10wbdx]OB0AQ64KGVM[/youtube:3u10wbdx]
Ahahahhahhahahahhhahahhahahahhahahahhahahahahhahaahhahahahah
@lorenzino82 wrote:
Toscano ce sarai te e tre quarti della palazzina tua!!!!!!!
Io sono fiorentino 😉 …….non mi vorrai mica paragonare a un pisano vero?! 😯Pensa che io credevo fossi di Livorno ahahahahahahah
@Danilo82 wrote:
@lorenzino82 wrote:
Toscano ce sarai te e tre quarti della palazzina tua!!!!!!!
Io sono fiorentino 😉 …….non mi vorrai mica paragonare a un pisano vero?! 😯Pensa che io credevo fossi di Livorno ahahahahahahah
Mentalmente sono livornese
ma di nascita fiorentino @Danilo82 wrote:
Il legamento collaterale è l’unico tendine dell’articolazione del ginocchio che si autorigenera, contrariamente ai crociati ed al tendine rotuleo. Uno stiramento è una lesione delle fibre legamentose con sanguinamento (ematoma superficiale o profondo) la distrazione è un sinonimo di stiramento/ strappo (lesione molto grave). La primissima cosa da fare è applicare del ghiaccio, completo riposo dell’arto e se si necessita terapia antinfiammatoria locale e orale, tutto questo in fase acuta. Si consiglia un tutore a bande laterali. Solo dopo 15/20 giorni si iniziano a fare esercizi riabilitativi. Se sei della zona sud di Roma ti posso consigliare io e la riabilitazione te la posso fare io!
Grazie delle indicazioni. Che vuol due completo riposo? Io mi sono fatto male te settimane fa, ho messo un piccolo tutore che sembra una ginocchiera ma ha due stecche per lato, ho sospeso il nuoto, ma ho continuato a guidare,a camminare e a fare scale… Avrei dovuto usare una stampella?
Z
@zavorra wrote:
@Danilo82 wrote:
Il legamento collaterale è l’unico tendine dell’articolazione del ginocchio che si autorigenera, contrariamente ai crociati ed al tendine rotuleo. Uno stiramento è una lesione delle fibre legamentose con sanguinamento (ematoma superficiale o profondo) la distrazione è un sinonimo di stiramento/ strappo (lesione molto grave). La primissima cosa da fare è applicare del ghiaccio, completo riposo dell’arto e se si necessita terapia antinfiammatoria locale e orale, tutto questo in fase acuta. Si consiglia un tutore a bande laterali. Solo dopo 15/20 giorni si iniziano a fare esercizi riabilitativi. Se sei della zona sud di Roma ti posso consigliare io e la riabilitazione te la posso fare io!
Grazie delle indicazioni. Che vuol due completo riposo? Io mi sono fatto male te settimane fa, ho messo un piccolo tutore che sembra una ginocchiera ma ha due stecche per lato, ho sospeso il nuoto, ma ho continuato a guidare,a camminare e a fare scale… Avrei dovuto usare una stampella?
Z
Volevo dire due settimane di completo riposo ovvero non aggravare o affaticare l’articolazione fare sforzi (scale e guidare sollecitano l’articolazione) camminare meno perché è un movimento più naturale… Ma ormai sono passate 3 settimane e non sei più in fase acuta. Il tutore che porti è quello specifico per le lesioni ai collaterali e quelle aste laterali servono semplicemente a ridurre quei movimenti di traslazione laterale che i collaterali hanno il compito di controllare e quindi con il tutore sono meno sotto pressione. Ora il tutore ti consiglio di portarlo ancora per 3-4 settimane fino a guarigione completa. Volevo chiederti se hai ancora dolere? In tal caso ti consiglio di fare una decina di sedute di fisioterapia (10 tekar e 10 sedute di laser terapia) per accelerare il processo di rigenerazione dei tessuti e per togliere l’infiammazione, dopo puoi iniziare a fare esercizi di riabilitazione del ginocchio e rinforzo del quadricipite (muscolo reputato alla stabilità del ginocchio) in acqua io eviterei per almeno 3 settimane.
@Danilo82 wrote:
Volevo dire due settimane di completo riposo ovvero non aggravare o affaticare l’articolazione fare sforzi (scale e guidare sollecitano l’articolazione) camminare meno perché è un movimento più naturale… Ma ormai sono passate 3 settimane e non sei più in fase acuta. Il tutore che porti è quello specifico per le lesioni ai collaterali e quelle aste laterali servono semplicemente a ridurre quei movimenti di traslazione laterale che i collaterali hanno il compito di controllare e quindi con il tutore sono meno sotto pressione. Ora il tutore ti consiglio di portarlo ancora per 3-4 settimane fino a guarigione completa. Volevo chiederti se hai ancora dolere? In tal caso ti consiglio di fare una decina di sedute di fisioterapia (10 tekar e 10 sedute di laser terapia) per accelerare il processo di rigenerazione dei tessuti e per togliere l’infiammazione, dopo puoi iniziare a fare esercizi di riabilitazione del ginocchio e rinforzo del quadricipite (muscolo reputato alla stabilità del ginocchio) in acqua io eviterei per almeno 3 settimane.
Grazie mille del supporto. Per quanto riguarda il dolore, normalmente non ne ho. Mi fa male quando lo muovo dopo averlo tenuto fermo a lungo, ed è ancora un pò gonfio. La fisioterapia devo prima accertarmi che l’assicurazione la copra ;).
Spero solo di riuscire ad entrare in acqua per il 22/3, è il mo 40° compleanno e festeggiarlo in ufficio con il tutore mi deprimerebbe troppo 🙂Z
@zavorra wrote:
@Danilo82 wrote:
Volevo dire due settimane di completo riposo ovvero non aggravare o affaticare l’articolazione fare sforzi (scale e guidare sollecitano l’articolazione) camminare meno perché è un movimento più naturale… Ma ormai sono passate 3 settimane e non sei più in fase acuta. Il tutore che porti è quello specifico per le lesioni ai collaterali e quelle aste laterali servono semplicemente a ridurre quei movimenti di traslazione laterale che i collaterali hanno il compito di controllare e quindi con il tutore sono meno sotto pressione. Ora il tutore ti consiglio di portarlo ancora per 3-4 settimane fino a guarigione completa. Volevo chiederti se hai ancora dolere? In tal caso ti consiglio di fare una decina di sedute di fisioterapia (10 tekar e 10 sedute di laser terapia) per accelerare il processo di rigenerazione dei tessuti e per togliere l’infiammazione, dopo puoi iniziare a fare esercizi di riabilitazione del ginocchio e rinforzo del quadricipite (muscolo reputato alla stabilità del ginocchio) in acqua io eviterei per almeno 3 settimane.
Grazie mille del supporto. Per quanto riguarda il dolore, normalmente non ne ho. Mi fa male quando lo muovo dopo averlo tenuto fermo a lungo, ed è ancora un pò gonfio. La fisioterapia devo prima accertarmi che l’assicurazione la copra ;).
Spero solo di riuscire ad entrare in acqua per il 22/3, è il mo 40° compleanno e festeggiarlo in ufficio con il tutore mi deprimerebbe troppo 🙂Z
Per quanto riguarda l’assicurazione non saprei che dirti ogni assicurazione ha le sue clausole. Al 22/3 manca più di un mese e se stai attento sicuramente il compleanno lo festeggi in muta. Per il gonfiore fai tanto ghiaccio. Il ghiaccio non deve stare a contatto dirette con la cute ma avvolto da un panno sottile non l’asciugamano. Per il resto chiedi se posso aiutarti sono a disposizione. 😀
a pippe, io domenica vado al big blue alla fiera….qualcuno pensa di farci un salto???????? lorenzino escluso ovviamente 😀
p.s.: per zavorra..
mi spiace per il ginocchio….io mi sono rotto il crociato due volte, poi il menisco e per finire mi sono fatto una lesione di 4°grado al condilo femorale il tutto in un turbinio di attività tra cui calcio, rugby, equitazione e chi più ne ha più ne metta…..ascolta i consigli di danilo e risolverai velocemente….io mi sparo 10 km di corsa tutti i giorni e se lo posso fare io……in bocca al lupo!!!!!!!@madmax70 wrote:
a pippe, io domenica vado al big blue alla fiera….qualcuno pensa di farci un salto???????? lorenzino escluso ovviamente 😀
Mi garberebbe sapere con 3 figlioli come ‘azzo fai a trovare il tempo per andare al BIG blue ….. Te li porti dietro?!Il mi marito di domenica con un solo figlio al massimo mi manda a BIG affanculo
@lorenzino82 wrote:
@madmax70 wrote:
a pippe, io domenica vado al big blue alla fiera….qualcuno pensa di farci un salto???????? lorenzino escluso ovviamente 😀
Mi garberebbe sapere con 3 figlioli come ‘azzo fai a trovare il tempo per andare al BIG blue ….. Te li porti dietro?!Il mi marito di domenica con un solo figlio al massimo mi manda a BIG affanculo
e me li porto dietro si……..moglie compresa!!!!!!! magari la convinco a ricomprare il gommone……..(magara)
@madmax70 wrote:
a pippe, io domenica vado al big blue alla fiera….qualcuno pensa di farci un salto???????? lorenzino escluso ovviamente 😀
p.s.: per zavorra..
mi spiace per il ginocchio….io mi sono rotto il crociato due volte, poi il menisco e per finire mi sono fatto una lesione di 4°grado al condilo femorale il tutto in un turbinio di attività tra cui calcio, rugby, equitazione e chi più ne ha più ne metta…..ascolta i consigli di danilo e risolverai velocemente….io mi sparo 10 km di corsa tutti i giorni e se lo posso fare io……in bocca al lupo!!!!!!!Porca paletta Max pare di leggere le mie risonanze… Anche io crociato anteriore e corno laterale del menisco ginocchio dx…. Collaterale contento mediale del menisco e lesione di 4 grado al condilo laterale del femore con blocco articolare (operato)…. Ed ora continuo a fare gare 😀 😀
Domenica io purtroppo non ci sono mi avrebbe fatto piacere rivederti…è anche Gianluca!!!
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